震えとまらん

朝はグラノラと無糖紅茶、昼は冷凍カルボナーラ、夜はもやしとキャベツの焼きそばとチーズハムの揚げ物とチーズ揚げと紅生姜だった！美味かった！

今日は動画とか見ながら過ごしてた。

昨日の夜、乳がんについて調べてたら怖くなっちゃって、なる原因と予防について調べたりしてた。

毎月１回自分のお〇ぱい触ったり観察してチェックするといいらしい。

毎月13日にチェック、13日に黄体期が重なる場合は胸が柔らかくなる生理後にやるって目標決めた。

運動不足も乳がんの原因になるらしいので、

ガラス越しではなく直で陽を浴びる為に晴れてる日はベランダ出て、というか曇りでもやるつもり

運動不足を少しでも解消するためにスクワットを沢山する毎日のやることを決めた。

中学の頃、陸上部入っててほぼ毎日のように腕立て伏せとかスクワットとかしたり4km走ったりして体鍛えてたけど、

それからずっと家にこもったらその当時に鍛えた筋肉が無駄になってしまったわい…(´・ω・｀)

あの頃はあんなに軽々とスクワット出来てたのに、

15回くらいで膝のピキピキが止まらないし筋肉ヒリヒリするし屈んだら脚の震え止まらん。

まあ、毎日頑張ってれば少しは運動不足も解消されると思うし、頑張る。

昨日、パパとママと話してた時に「紅生姜ってスーパーに売ってるのかな」って言った。

その時「おいなりに入ってる漬物も美味しい」ってポロッと言ったら、

今日、ママが紅生姜だけでなく甘酢生姜も買ってきてくれた。

紅生姜だけだと思ってたから吃驚。

で、今日の夕飯に早速加えて食べてみた。

焼きそばの濃厚な甘口のタレともちもちの麺、もやしとキャベツのシャキシャキ感、

紅生姜の甘酸っぱくてスパイシーな風味、

餃子チーズ揚げのパリパリな皮と甘くてトローリなチーズ…

美味すぎる…ッ！！！ᕕ( ᐛ )ᕗ

紅生姜と甘酢生姜はチマチマ頂いていきます。